二十一日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

二十一日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 147 kcal
13時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
co-op コーンフレーク（チョコ）（1人前） 160 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
co-op チョコレートクロワッサン（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（0.8人前） 205 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ウスターソース（2人前） 37.4 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
おくら（0.5人前） 10.8 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
21時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ブラックチョコレート1枚70g（1人前） 26.4 kcal
  1477 kcal
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