二十二日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

二十二日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
palsystem までっこ（1人前） 173 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 ブラックチョコレート（0.5人前） 16.5 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たまご焼き（0.7人前） 92.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ささみチーズ焼き（2人前） 445 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 56.3 kcal
青梗菜炒め（1人前） 71.6 kcal
こんにゃくとレンコンのきんぴら（1人前） 76.9 kcal
しめさば（0.1人前） 33.1 kcal
23時
co-op ライトツナフレーク（1人前） 61 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
co-op コーンフレーク（チョコ）（0.3人前） 48 kcal
  1835 kcal
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