二十三日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tanitaiさんのトップページ>記録ノートを見る>二十三日目
08年08月26日（火）

二十三日目
< 二十二日目 　｜　二十四日目 >
思ったより体重が下がってしまった。
６５キロはあった方が良いと思うので、体脂肪を増やさないように増量したい。
しかし、体重は変わらず体脂肪だけ上がってしまっている。

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
co-op コーンフレーク（チョコ）（0.4人前） 64 kcal
15時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
18時
palsystem 低脂肪乳（1人前） 83 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
キャベツとツナのサラダ（0.3人前） 81.3 kcal
きゅうり（0.6人前） 6.3 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 94.7 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
こんにゃくとレンコンのきんぴら（0.1人前） 7.7 kcal
はまち（0.1人前） 17.9 kcal
薄口しょうゆ（0.1人前） 0.97 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
23時
明治 ブラックチョコレート1枚70g（1人前） 79.1 kcal
  1717 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE