no title【絶対マケナ～イ！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

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6時50分からワークアウト
ランニング640m
マシントレ15種　1サーキット40分
ランニング480m

トレ後のストレッチは長めにとるようにする。

終了時刻8時50分
【記録グラフ】
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 235 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  642 kcal
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