こんばんは。
通勤ウォーキングのお返事遅くなってごめんなさい。
汗は出るけれど、早くても18時半～19時にはなっているので気持ち悪いほどではないですよ。
帰りだけだし。（朝は起きられないので、ダッシュで電車に乗ってます。）
ジムの時はウェア２枚たっぷり濡れるので、通勤ウォーキングの汗くらいだったら、慣れちゃえばちょっとしたリフレッシュって感じなんです。

パンプスで速歩する特技(?)はあるけれど、脚に負担がかかるので5~6cmのしっかりヒールの靴が多いかも。もともとパンツ派で、気合が入ってる時は、eccoの皮革のウォーキング・シューズを愛用しています。
ちょっとはお役に立ちそうですか？

ぱるじょさん こんにちは！
体脂肪について私的にこう考えます。
人の体重は、朝が軽く、夜が重い。　これに比例して体脂肪も朝が低く、夜が高く　なる傾向があると思います。
ここからは勝手な想像ですが、「健康診断」では昼前くらいに計測。自宅では、夜に計測。
もし計測時間の想像が当たっていれば、納得できる気がします。　間違っていたらすいません・・

よく体重測定は、一日に2回行うと良いと言われます。
前日との上がり下がりの差異を見ると増える傾向にあるのか、減る傾向にあるのかがはわかります。
計り方：　
　・朝食前に計測（トイレをすませていることが条件）
　・夕食後に測定（既にお風呂に入った状態又は、まだお風呂に入っていない状態のどちらかに統一）
この方法で、自身の体脂肪が日々どのように変化しているか分かるかと思います。（※数値が狂ったような変動がなくなります）

勝手に想像して書いてしまいましたが、お互い（まんぽ）めざしてがんばりましょう。

すみません・・・今日まで気づきませんでした。コメントいただいていたんですね。ありがとうございます！

＞kouhimeさま
通勤ウォーキングのお話ありがとうございます。現在プー子の私としては、やはり会社勤めするようになっても
いっぱい運動したいので、さあどうしようかと思っておりました。
帰り、歩けるような服装でいけるといいなあ、もしくは着替え持って行こうかと今から考えております。
・・・って先に仕事探さないと（汗）

＞四人家族さま
体重に比例して体脂肪も夜が高く・・・って思いますよね！
でも例外の人物がここにひとり。
体重は夜は増えているのに、体脂肪は減ってるんです。。。
なんでどーしてと頭をぐるぐるさせてみても、分からん・・・参りました。
まんぽ・・・四人家族さんすごいですよね・・・私も頑張らないとー！