やっぱ【ぱるじょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

やっぱ
< 歩かず泳いた日 　｜　水泳５R１５分負け... >
行っておけばよかっただろうか、水泳。
状況がちょっとビミョーなので、とりあえずやめておいたけど・・・

今日のお昼はカロリー不明。
【記録グラフ】
エクササイズ歩数
9315歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		Ex.
5.5
Ex.（） のグラフ
 		ウォーキング消費カロリー
376kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
12243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カイゲン コレカットレモン（1人前） 27 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分＆カルシウム（1人前） 98 kcal
井藤漢方製薬 プチ断食カカオ味（旧）（1人前） 86 kcal
12時
サンドウィッチ＆サラダセット（ランチメニュー）（1人前） --- kcal
14時
ノーベル VC-3000レモン味１粒（1人前） 6.1 kcal
17時
ミツカン 金のつぶ（たれ・からしなし）（1人前） 84 kcal
紀文 枝豆とうふ（1人前） 45 kcal
20時
スジャータ 無調整有機豆乳100ml（1人前） 55 kcal
大丸本舗 ぶどう糖（2人前） 24 kcal
  425 kcal
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