no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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【記録グラフ】
昼食
600円
昼食（円） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
桃屋 梅ごのみ（0.3人前） 2.6 kcal
15時
もりそば（400ｇ）ゆで太郎大盛（1人前） 534 kcal
かき揚げ（ゆで太郎）（0.8人前） 155 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.5人前） 403 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
冬瓜の挽肉あんかけ（1人前） 174 kcal
グリコ とろ～りクリームonプリン 90g（1人前） 132 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
  2301 kcal
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