早起き【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

早起き
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【今日のできごと】

【今日の感想】

今日から「早起き」。まずは、しっかり起きれたので◎。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 426 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 147 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 15.4 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
17時
扇雀飴本舗 はちみつ100％キャンディ（1人前） 13.9 kcal
20時
カレーライス（1.4人前） 909 kcal
21時
グリコ アーモンドグリコ（0.1人前） 33.6 kcal
  2168 kcal
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