プチ断食を終えて【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

プチ断食を終えて
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プチ断食を終えて
体重的には　56.3　→　54.9　に。
マイナス1.4キロ。

でもたぶん水分が減ったくらいだよね。
とりあえず胃が小さくなったりしてるとは思う。

断食明けにのんだお味噌汁
胃をびっくりさせないために
具なしだけど

とてもおいしかった。

でも今回は2日目から
持病？の肩こりによる頭痛にみまわれてしまい
ちょっとつらかった。。。
空腹は耐えられる程度だったけど
こんな断食をしてる時に
頭痛薬とか飲めないし。

次回やる時は
肩こりに気をつけよう。
【記録グラフ】
前屈
5回
前屈（回） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
3218歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
コーラ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
  956 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/07 00:10 
こんばんわ。
プチ断食・・・1.4キロも減るなんて凄い！！
私にはまねできません。
でも、無理しないでくださいね＾＾。
私は旅行に行って暴飲暴食してきましたー。
又運動がんばらなくては・・・。
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