今日から、、と言いつつ、、、【cawaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

今日から、、と言いつつ、、、
　｜　決意して2日目 >
今日からJOG＆ウォーキングを初めようと思ったけれど
雨、、、、、

食事の制限も始めました。
っと言っても、
三食はきちんと食べないと精神的にもたないので
お昼をカップ麺とほか弁を辞め
平日は極力、お菓子を控える程度でいこうと思う。

これなら続けられるかも、、、、

【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
20.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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