バナナ＆運動ダイエット【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

バナナ＆運動ダイエット
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝　バナナ中１本半　霧島中硬水１杯（1人前） 60.2 kcal
13時
昼　そば焼き　ヘルシア（1人前） 436 kcal
16時
間食　チキンナゲット２ヶ　ﾁｮｺｼｪｰｸ（1人前） 289 kcal
22時
夜　チキンナゲット５ヶ　味噌汁１杯　ちりめんじゃこ（1人前） 443 kcal
　　水２杯　いちじく２ヶ（1人前） 43.2 kcal
  1271 kcal
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コメント
ちぃまま 2008/09/05 08:08 
父の病院付き添い＆仕事夕方から２時間
運動は徒歩時間２時間
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