こんにちは。
きょうは私の『絶対ジム曜日』なのですが、ぱるじょさんと同じ理由でお休みです。かなり残念～。

プールでの運動、頑張ってますね。
私は泳ぎが苦手なので、プールに行くのもなんとなく腰が引けてしまって。ジムにあるのですが、もったいない！？

ところで体脂肪率、私も自宅の体組成計（OMRON）では高め、ジムや人間ドック、実家の体組成計（TANITA）は低めで、3～4%くらいの差が出ますよ。

食事を改善しても体脂肪率や中性脂肪値、コレステロール値に変化が見られない場合は、遺伝要素の場合もあると医者に言われました。

絶対値より、やっぱり上下幅に気をつけるのが健康のためにはいいのかも。

ちなみに、朝は睡眠中に身体の水分が抜けていくので、相対的に体脂肪率は高めに出ます。そんなこともあって、毎日決まった時間に（または決まった条件で）計測するのが基本みたいですよ。

長々とごめんなさい。

＞kouhime さん
体を動かしてると、楽しくなってもっと！って思いますよね。だから私も超残念です。
プール・・・いいですよ！！
泳がないで、水中ウォーキング、ってか、プールに入りながら走る！みたいなことすると体もぐっといい感じに疲れますし。
明日からはボクシングジムがお休み明けになるのです。行こうか行かまいか、迷ってます。

コレステロール値・・・多分遺伝ではないかも（汗）
体脂肪率、朝だと高めなんですね！夜の体脂肪率と比較すると何でこんなに？ってくらい差があったりするのでどれを信じていいのやらと困惑しておりました。
夜の体重と体脂肪率も計測しようかな。
アドバイスありがとうございます！