運動お休み～【ぱるじょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

運動お休み～
< 水泳５R１５分負け... 　｜　no title >
残念ながら、今日は生理のため運動お休みです・・・

水泳は生理前とかだとダメなのかな。
泳ぐのは楽しくていい！んだけど、腰冷えちゃってね。
【記録グラフ】
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カイゲン コレカットレモン（1人前） 27 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分＆カルシウム（1人前） 98 kcal
井藤漢方製薬 プチ断食カカオ味（旧）（1人前） 86 kcal
12時
紀文 磯小鉢（1人前） 31 kcal
マルハ リサーラ　ハムタイプ（1人前） 314 kcal
キリンヤクルトネクストステージ 私の青汁（1人前） 12 kcal
19時
スジャータ 無調整有機豆乳100ml（1人前） 55 kcal
  623 kcal
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