体調不良【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

体調不良
< 雨ばかり 　｜　心と体 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
夏バテやら此の頃の天候不順やらで体調不完全。しっかりせねば。
Ｓ君との「飲み会」は順延。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
三島食品 ゆかり（0.5人前） 1.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 9 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
さつま芋のサラダ（0.4人前） 94.5 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 280ml（0.6人前） 0 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
ドトールコーヒー アメリカンコーヒー（1人前） 7 kcal
グラニュー糖（1人前） 11.6 kcal
15時
扇雀飴本舗 はちみつ100％キャンディ（1人前） 13.9 kcal
16時
チロルチョコ ポンジュース（1人前） 35 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
しめじのホイル焼き（0.5人前） 5.4 kcal
  1060 kcal
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