27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

27℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
488kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10447歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
朝食（1人前） 506 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
19時
サバ開き干し（1人前） 392 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 48 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
  2346 kcal
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