27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

27℃曇り
< 27℃曇り 　｜　25℃晴れ >


【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
510kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 492 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
17時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
サバ開き干し（1人前） 418 kcal
西海食品 白菜（1人前） 30.6 kcal
ナス（1人前） 44.2 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
カルビー ポテトチップス アボカドマヨ味 65g（1人前） 361 kcal
19時
京小町 大柿（1人前） 171 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（1人前） 350 kcal
ロッテ コアラのマーチ　チョコレート（1人前） 298 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
  3555 kcal
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