no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
3009円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2150m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
豚の生姜焼（1.3人前） 530 kcal
14時
ほうれん草と豆腐の味噌汁（1人前） 20.2 kcal
東洋水産 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（0.7人前） 259 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（0.5人前） 291 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.5人前） 403 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.5人前） 11 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 38.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1.5人前） 104 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（1人前） 21.3 kcal
  2381 kcal
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