no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

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【記録グラフ】
水泳
2050m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
大塚食品 マンナンごはん33％200g（1人前） 227 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚のスペアリブ（1.3人前） 593 kcal
ほうれん草と豆腐の味噌汁（1人前） 20.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
伊藤ハム タン塩（0.5人前） 61 kcal
15時
江崎グリコ パピコ チョココーヒー ミニセレ 2本（1.3人前） 61.1 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
22時
トモエ乳業 低脂肪牛乳　１００ｇ（2人前） 82 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
プルコギ（1.3人前） 473 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.5人前） 11 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 32 kcal
ほうれん草と豆腐の味噌汁（1人前） 20.2 kcal
グリコ とろ～りクリームonカフェゼリー（1人前） 128 kcal
カルビー 1才からのかっぱえびせん（1人前） 38 kcal
  2231 kcal
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