no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

0時
カミカゼ（1人前）	170	kcal
8時
梨（0.5人前）	36.6	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前）	31.5	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
9時
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
ホイコーロー（1人前）	315	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
杏仁豆腐（0.2人前）	47	kcal
13時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
20時
ヨコオおさしみこんにゃく月のうさぎゆず（0.7人前）	16.8	kcal
ヨコオ酢味噌（0.7人前）	46.8	kcal
ミツカン金のつぶ　とろっ豆（0.5人前）	46	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
エスビー食品十八穀米（0.2人前）	22.8	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前）	31.5	kcal
味の素ピュアセレクト（0.6人前）	21.8	kcal
レモン（果汁）（0.5人前）	0.65	kcal
ドライパセリ（0.5人前）	3.4	kcal
マーガリン（0.5人前）	49.3	kcal
大豆もやし（0.6人前）	11.1	kcal
マイタケ（0.2人前）	2.9	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
プリマハム新鮮！使い切りロースハム（0.3人前）	12.1	kcal
紅鮭（1人前）	110	kcal
23時
ミニッツメイド『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ（0.5人前）	40	kcal
	1848	kcal
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