no title【ぱるじょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

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< no title 　｜　はぁ・・・。 >
水泳は、２５ｍクロール（ときどき５０ｍ）→２５ｍ水中ウォーキング（水中で足を蹴るようにして歩く）をひたすら繰り返す

【記録グラフ】
エクササイズ歩数
8383歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		Ex.
5.2
Ex.（） のグラフ
 		ウォーキング消費カロリー
341kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
水泳
185分
水泳（分） のグラフ
 		万歩計
10062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カイゲン コレカットレモン（1人前） 27 kcal
井藤漢方製薬 プチ断食カカオ味（旧）（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分＆カルシウム（1人前） 98 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
21時
シャノアール　Bランチ（1人前） --- kcal
シャノアール　アイスコーヒー（1人前） --- kcal
  292 kcal
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