no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・鮭のおむすび
・キャベツ、油揚げのおみそ汁
・キャベツサラダ
・鯖の味噌煮
・薩摩揚げ


【間食】

・ようかん


【晩ごはん】

・ヒレステーキ、エスニックソース
・ずいき
・冬瓜の煮物



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（2.5人前） 196 kcal
鮭おにぎり（1.5人前） 413 kcal
キャベツ（1人前） 72.5 kcal
油揚げの味噌汁（0.3人前） 39.7 kcal
鯖の味噌煮（0.3人前） 168 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
20時
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
冬瓜（1人前） 42.7 kcal
  1465 kcal
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