食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、ヨーグルト

【昼ごはん】ごはん、やきそば、ポーチドエッグ、鮭

【間食】せんべい、どらやき

【晩ごはん】プロティンシェイク、めかぶ納豆、ヨーグルト、ポエム

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シリアル（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 74.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 233 kcal
焼きそば（0.5人前） 151 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
15時
せんべい（1人前） 48.5 kcal
無印良品 ドラ焼（1人前） 209 kcal
19時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
めかぶ納豆（1人前） 131 kcal
21時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1629 kcal
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