今日のごはん。【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

今日のごはん。
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「スーパーサイズ・ミー」の監督が書いた
「食べてはいけない」って本を読んでたら、ますます粗食モードになりそう。
美味しくて体にいいなんて和食最強やと思います。
でも気をつけないと、すぐ塩分とりすぎになってしまう…。

【記録グラフ】
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カントリーファーム フルーツミューズリー（0.6人前） 199 kcal
11時
ごぼうのきんぴら（1人前） 70.5 kcal
12時
豆腐ベーグル（1人前） 192 kcal
18時
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
お粥（1人前） 184 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 234 kcal
サラダ（1人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 12.8 kcal
  1022 kcal
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