●ジム【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hiro321さんのトップページ>記録ノートを見る>●ジム
08年09月13日（土）

●ジム
< no title 　｜　●★ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
目玉焼き・ソーセージ１本・キャベツ･ご飯
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
トレーナーの方についてもらって主人と２人で指導を受ける。
やはり効き方が全然違う！！
帰りにスーパーに寄ってかつお購入、今日はサクッとお刺身と作っておいた煮物。
お皿に盛るだけって楽でいいな～

【記録グラフ】
筋肉量
30.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
943kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE