応急処置。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日(土)

応急処置。

< ケーブルTV、切れ...  | コーラス、合同練習... >
昨日、TVのケーブルの配線が切れそうになってたので、業者より、敗戦をきちんと、つないでもらった。
配線は錆ついてたので、改めて、後日、とりかえることになった。。

今日は、午後8時より、コーラス練習日。。
その前に、仕事で練習に来れない人のために、午前中練習する。
夜は、他合唱団からの、応援の方も来られるので、楽しみ半分、緊張する。。


【記録グラフ】
エアロバイク
9km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
3231歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1089kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1359kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
12時
ラーメン(0.8人前) 352 kcal
ミズイモ(2人前) 50 kcal
18時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
19時
焼きそば(1人前) 634 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
梅ゼリー(1人前) 14 kcal
  1359 kcal
食事レポートを見る
コメント
buri 2008/09/13 07:31

さのっちネー、おはよー!(^o^)ノ

昔、友達が留守にするんで、ウサギを預かったの。

大き目のバスケットのような箱に入れっぱなしでいいって言われたけど、かわいそうに
思って、部屋の一部に高い囲いを作って新聞ちぎってそいつの部屋を作ったの。

そしたらそいつが夜中に飛び出して遊びまわったらしく、テレビからビデオから裏の
コードを齧られて接触が悪くなった。しかもこれが捕まらない。

なので4日間ほっといたらそいつのフンがハンパじゃなかったけど、楽しかったな~
さのっちょ 2008/09/13 07:47
ブリちゃん、おはよー。(^O^)/

朝から、笑っちゃいましたw。。
コードに、うさちゃんの噛みあと。。
うさちゃんの、伸び伸びと、遊んだその後ろに、ブリちゃんの、追っかける姿。。
想像するだけで、笑っちゃいましたw。。( ^)o(^ )
megulalala 2008/09/13 08:39
おはようございます。
私も昔、ハムスターを買ってきて、かごがないのでとりあえずダンボールに入れておいたら、噛み切って脱走し、コードを噛みまくり・・・
さのっちょ 2008/09/13 09:18
 megu-lalala ちゃん

おっはようございます。
あらまあ、ハムちゃんも、齧るのね。。
歯が鋭いのね。。
大変でしたね。。
芽多忙鰻太郎 2008/09/13 09:38
↑あはははは! わだすも、megu-lalalaしゃんと同じようなことがあった!ハムスターって、手当たり次第になんでもかじっちゃうから、脱走すると大変だいねー。

さのっちゃーーーーん! これからわしくんはマジで腹筋1000回やるから、一緒にやるのだーーー!!!
無財の七施 2008/09/13 09:53
コーラス楽しみですね
シトロン 2008/09/13 12:48
シトロン
コーラスがんばってくださいね・・・

又、ケーブルテレビを思いきりたのしんでくださいね・・・
私も昔、音楽習ってたので、声楽とか大好きで、時どきCDを聞いては、テキスト見て、歌ってます。・・・
菜々子 2008/09/13 13:18
合唱いいですね。
私も合唱好きです。クリスマスのときベートーベンの第9を歌ったのが
いい思い出になってます。大きいホールでオーケストラとともに舞台にたって
歌い緊張したけどうれしかったです!(^^)!
きこたん 2008/09/13 13:28
_(‘O‘) p♪♪ララララー

東京まで、聞こえるように頑張ってきてねー♪
8時・・南の方角に向かって耳をすませます・・・(~-~;)3 ピクク☆
mommomo 2008/09/13 16:17
頼まれちゃった...もぅひとつのコーラスのサークルのお手伝い...^^;。
flo 2008/09/13 23:47
友達が兎を飼っていて、勝手にカゴから出てきちゃうんだって。
それで、やはりコードを噛んじゃって・・・
危ないのは、火を噴いたらしい。
たまたま昼間だったから、気がついたけれど、寝ている間だったら、
とか留守中だったらと考えたら怖かったって。
それで、出ないように針金でかごを止めたみたい。
そのかわり可哀想だからと、庭に放していましたけれど
乳癌になってしまって・・・。
うさぎさんは、家の中で飼うには、危ないと思った~。
さのっちょ 2008/09/14 09:10
鰻鷲ちゃん

ははー。。。
ハムスターって、齧り方すごいのね。。。
見た目は、すごく可愛いのに。。

腹筋。。あひあひあひあひ~~~~ん。。
さのっちょ 2008/09/14 09:11
ゆうちゃん

練習の後の、コーヒー1杯が、たまんなく、美味しいです~~。。
さのっちょ 2008/09/14 09:12
シトロンちゃん

声楽やってたんですね。。
声出すって、気持ちいいよね。。
コーラスは、やんないんですか??
さのっちょ 2008/09/14 09:14
菜々子ちゃん

私も歌ったことあります。。
初めて歌い上げた時の感動、涙ポロポロでした。。
嬉しかったです~~。
合唱のだいご味ですね。。
さのっちょ 2008/09/14 09:15
きこちゃん

鶯のような声。。。。
届けますw~~~。。。。
時には、悲鳴に近いものになるかな???あはっ(●^o^●)
さのっちょ 2008/09/14 09:17
momo.ちゃん

頼まれるって、すごいよ。。。
それだけに、戦力になるってことよ。。。。。。
また、友達の輪が、広がるね。。
さのっちょ 2008/09/14 09:19
pino9ちゃん

うさぎちゃんが、コード噛み切って、そこから火を噴くなんて。。
怖いですね。。
大事に、至らなくてよかった(=^・^=)
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