コーラス、合同練習。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

コーラス、合同練習。
< 応急処置。 　｜　体操のお兄さん >
今日は、車で2時間近くの、福岡県朝倉市で、丸山豊作詞、團伊玖磨作曲の、合唱組曲「筑後川」の、合同練習がある。
主に九州各地、山口県から、集まる。
指導者は、声楽家の佐藤しのぶサンの夫、現田茂夫氏がされる。。
素人向けに、指導されるので、笑いあり、厳しさありで、毎年楽しみである。
結構、腹筋使うので、ダイエットになるかな？？
3時間は、練習あるかも。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		エアロバイク
12km
エアロバイク（km） のグラフ
 		万歩計
2127歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
12時
ごぼう天そば（1人前） 310 kcal
かしわおにぎり（0.5人前） 209 kcal
いなりすし（0.3人前） 118 kcal
19時
ほっともっと 焼肉弁当（おかずのみ）（1人前） 347 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
  1589 kcal
食事レポートを見る
コメント
buri 2008/09/14 07:30 

あーさのっちネー、ちょっと体重増えた～　(*^m^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

でもほぼ57キロ台が安定してきましたねー

３時間のコーラスは確実に効果あり！

でもコーラスも終わった後でみんなでビールとか飲むのかな！？グ～ビグビいっちゃう？
mommomo 2008/09/14 08:01 
わぁ～、素敵!!
楽しんで来てね。道中、気を付けて^^。
PONPY 2008/09/14 10:03 
さのっちさまのコーラス、聴いてみたいですー
無財の七施 2008/09/14 13:16 
コーラスの練習は、身体に良いでしょうね、頑張って練習してね。
シトロン 2008/09/14 16:30 
シトロン
佐藤氏のぶって・・スゴー一・・その夫なんて又、スゴー・・・
うらやましいです。がんばってくださいね。・・・
それと、メールありがとうございます。嬉しかった・・・笑
私、今日15分ウォーキングマシーンしたそのあと、しょうが3きれたべました・・
体がスぅーとしました・・カァーット燃えるようなかも・・・
打ち水 2008/09/15 03:59 
片道2時間かけてまで行く魅力は、何なんだろう？
コーラスメンバーは何人ぐらいでやるのかな？
皆で成し遂げる魅力でしょうね。
さのっちょ 2008/09/16 05:13 
ブリちゃん

良くお見通しで。。。。。がはははは～～。。
歌って、ストレス解消になるけど、3時間ブッ続けは、かなりのハード。。
くたくたになったですｗ。。
でも、現田氏のお笑いトークにつられて、楽しめましたw。。
さのっちょ 2008/09/16 05:18 
momo.ちゃん

帰ったら、ぐたっとなたけど。。。
現田氏の指導は、面白くわかりやすかったです。。
ド素人相手の指導。。。
あの手この手で、指導され、ぎょっとすることも（わらい）

道中も、仲間で行って、笑いながらの往復でしたｗ。。
さのっちょ 2008/09/16 05:20 
PONPYちゃん

大人数で歌う醍醐味、たまんないです。。。
1曲を、300人くらいで、歌います～～。
さのっちょ 2008/09/16 05:22 
ゆうちゃん

お腹の底から出して歌うので、かなりの腹筋運動になります。。。
ストレス解消になりますね。。
さのっちょ 2008/09/16 05:34 
シトロンさん

現田氏、面白かったですよー。。
ド素人集団相手だし。。。
3時間の超ハードでしたが、ストレス解消になりましたｗ。。
さのっちょ 2008/09/16 05:36 
富士山太郎さま

だいたい300人くらいで、歌うと思います。。
すっごい迫力で、心に響くとおもいますよ～～。。
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