休養日【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

休養日
< ウォー＆ジョギング... 　｜　ダンナ休み二日目 >
【朝ごはん】 バナナ大１本　霧島中硬水１杯
　　間食　　　いなり３個
【昼ごはん】いなり３個　霧島中硬水１杯

【間食】おかき少々　霧島中硬水1杯

【晩ごはん】いなり2個　ヘルシア1本

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】 ダンナ休日共に休養

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 90.3 kcal
10時
間食　いなり３個（1人前） 409 kcal
13時
昼食　いなり３個　霧島中硬水１杯（1人前） 409 kcal
  908 kcal
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