食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、チョコドーナツ、ヨーグルト

【昼ごはん】チャーハン、スープ

【間食】ぬれおかき、梨

【晩ごはん】プロティンシェイク、チョコドーナツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シリアル（1人前） 177 kcal
チョコドーナツ（1人前） 194 kcal
ヨーグルト（1人前） 74.8 kcal
12時
チャーハン（1人前） 364 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
梨（1人前） 36.6 kcal
20時
ＤＨＣ プロティンダイエット　コーヒー牛乳味（1人前） 175 kcal
チョコドーナツ（1人前） 194 kcal
21時
ぬれおかき（1人前） 124 kcal
  1469 kcal
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