夜レッスン【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

夜レッスン
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早めに夕飯を食べて、レッスン後は軽く。
というのがわかっちゃいるが、やっぱり遅くても食べちゃうね～

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
プロテインドリンク（1人前） 70.3 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ラタトゥイユ（0.5人前） 53.6 kcal
  932 kcal
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