食事【アンデルセンヨースケさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

食事
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【朝ごはん】
トースト（6枚切）1枚、チーズ
【昼ごはん】
巻き寿司×6切れ、稲荷寿司×2切れ、細巻×４切れ
【間食】
パウンドケーキ1切れ（河村さんの事務所でお茶請け）
【晩ごはん】
鶏蕎麦、コーヒーフロート
【夜食】
プロテイン無脂肪牛乳割り、蜂蜜小さじ１
【今日の感想】
フロートが余計だった。

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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