木曜／能取湖のサンゴ草畑／晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

木曜／能取湖のサンゴ草畑／晴
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∞・★・∞【ビールのつぎ足しは、やはり】∞・★・∞　叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫より！

お客さんが来てビールを出したとき、心からもてなしたいという気持ちからか、ビールが
まだグラス完全になくならないうちに、つぎ足す人がいる。飲み屋ではないのだから
そこまでサービスすることはないが、実はこのつぎ足し、ビールを味わううえでは
あまりよいことではない。というのも、ビールはグラスについだ直後がいちばん旨いから。
びんから注いだ後は、空気に触れてどんどん酸化し味が落ちていく。そんなところに
新しいビールをつぎ足しても、旨くなるはずがない。ましてや、つぎ足すときに空気の
泡が混じり、いっそう酸化を早めるのだ。ちなみに、ビールは泡が出るようについだほうが
美味しく飲める。ビールののどごしのよさを演出しているのは炭酸ガスだが、泡があると
この炭酸ガスが発散していくのを防いでくれる。泡をよく立てるためには、ビールグラスは
いつも綺麗にしておいた方がいい。汚れや油分がついていると、泡立ちが悪くなるからだ。
　お試しあれ！
。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
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北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
　　  ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
※能取湖のサンゴ草花畑です。（９月１３日撮影）
１～２：能取湖サンゴ草群生地
３：能取湖の位置とサンゴ草の説明看板

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【健康状態】 ９月１８日　ａｍ１１：００　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３７・９歳　 　今日現在３６・４歳　→１．５歳若い
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ

・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）

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　　　 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（８月２９日実施）

☆┛　１６７cm ┃５７.４kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３２８ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.６　┏☆

☆┛　体脂肪率１５.８％ ┃腕の脂肪率 １６.２％┃足の脂肪率１４.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％　┏☆
　┛　　↑　　普通３　 ┃腕　　↑　普　通　４ ┃足 ↑ 普通　３ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.２ｋｇ┃腕の筋肉量　２.８３kg┃足の筋肉量　８.９ｋｇ┃水分率　６１.６％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　７ ┃足 ↑ 弱い　３ 　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆

※１：体脂肪率１.１の増加と体重が１.５ｋｇほど増えてきている。
※２：Ａ１ｃは８月下旬検査で５.7％の値を示し万歳・続けて有酸素運動に重点を置く。
※３：水出し番茶の（ポリサッカライド）活用で血糖値管理の実施（２４日より）
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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩 ４５分
２：スタジオ活動 ヨガ６０分・シンプリーエアロ４０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング 　　
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運動総時間　　　　 １４５分
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【最近の出来事】
※自宅で出来る腸腰筋の鍛え方：壁を背に直立にたち脚を９０度ゆっくり上げる運動
１：遠軽のコスモスは、花の満開時期が１週間遅れのため、残念な結果となる。
２：能取湖サンゴ草（厚岸草）の花の状況は７分咲きではあるが、自然の素晴らしさを感じた。
３：内科医院に来院、前回の体調不良はやはり血圧の薬があわなかった為だ。　

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　



【記録グラフ】
何かの運動
145分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
11180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36.4
体年齢（） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
2000点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2008/09/18 19:45 
こんばんは。
コメ、ありがとうございます。
すずらん、見ました。
可愛いですね。。

サンゴ草、赤い絨毯が敷き詰められて、きれいですね。。
九州佐賀県有明海に生息する、シチメンソウに、似ていますね。。
www.sagasubanta.com/sagayoyo/yokatoko/higashiyoka/shichimensou/
ryoukou 2008/09/18 20:35 
さのっちさん、( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
すずらんの写真ですが、今いちで申し訳ないです。
デジカメとカラダカラの受け入れメモリーが理解できなくて
良いものは拒否されて・・・、（勉強不足でした）
然し、一般に売られているスズランは、ドイツのスズランです。
６月６日のスズランは、日本の純血種です。話の利用価値は十分に
あると思いますヨ！
www.sagasubanta.com/sagayoyo/yokatoko/higashiyoka/shichimensou/
明日行ってみたいと思います。
nezibanana 2008/09/18 21:51 
１番の写真・・・みごとですね！
湖の広さと奥行きをかんじます。
いつも美しい写真を見せていただきありがと～ね。。。ryoukouさんの気持ちも伝わってくるよ(#^.^#)
ryoukou 2008/09/18 22:37 
　ねじばなさんこんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ
褒められると恥ずかしいーナ！(#^.^#)（笑）
文章力のないやつは、気持ち～ダ～～
さすが年の功、いや若いんだった～ケ！（笑）
２０日大雪の紅葉写真撮影に行きます（脚に自信が無いんです）
トレッキング道具なし、どうするベ！雨カッパはさっき
ゴルフバックから確認・・・・また遊びに来て下さい。
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