ダイエットしなきゃ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

ダイエットしなきゃ
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝；栗ごはん、蕪とベーコン煮、梅酒の梅、（1人前） --- kcal
ふりかけ、コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ロースとんかつ　玉とじ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 112 kcal
月桂冠 プチムーン 梅のワイン [ビン] 135ml（1人前） 103 kcal
  1551 kcal
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