いつもどおり【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

いつもどおり
< カロリーオーバー気... 　｜　みなければ良かった >
ジム行ってきました。

ヨガ60分
コアトレーニング30分
Hiphop50分
ジョグ30分

昨日は筋トレの日だったので今日は控えめに。

ちょっと地元の温泉で癒されてきました。
温泉サイコー！


明日はカウンセリングで新メニューを作ってもらいます。
背中＆お腹痩せ、頑張りたいです。

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
86mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.64℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/21 04:42 
こんにちは～
温泉いいですよね～
疲れが取れそうです★☆
あたしはここ数年温泉に行ってません。
やっぱり温泉の後はコーヒー牛乳を一気飲みでしょうか？笑

あたしもお腹痩せして、カラダにぴったりな服が似合うようになりたいです
ピチピチのTシャツ買ったんですが、お腹だけ出てて格好悪いです笑
あとは、顔です～
みんなはそうでもないって言いますが、顔が丸くて実際の体形より太く見えるんです
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