食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル

【昼ごはん】弁当（ご飯、塩サバ、ハッシュポテト、茎わかめと春雨のサラダ）

【間食】チョコ柿の種

【晩ごはん】ごはん、味噌汁、生姜焼き、キャベツ、空心菜炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シリアル（1人前） 290 kcal
12時
ごはん（1人前） 233 kcal
サバ（1人前） 122 kcal
ハッシュポテト（1人前） 103 kcal
くきわかめと春雨のサラダ（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 64.8 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
22時
空心菜のにんにく炒め（1人前） --- kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
  1626 kcal
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