ダンナ出勤＆久々のお出掛け【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

ダンナ出勤＆久々のお出掛け
< ダンナ休み6日目 　｜　仕事開始 >
【朝ごはん】 バナナ中1本　水2杯

【昼ごはん】 ご飯1杯　玉子焼き　いわし味醂干し1枚　お茶1杯

【間食】マクド（シェイクＳ・ポテト少々・ナゲット1個）

【晩ごはん】自家製海老グラタン　トマト1個　ヘルシア1本

【夜食】

【今日の感想】明日から運動ガンバらなくちゃ・・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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