no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
皿うどん

【間食】
なし

【晩ごはん】
野菜カレー
アワビの刺身
酢の物
鶏の手羽先

【夜食】
なし

【今日の感想】
ジム行ってきたんですけど。
体重は昨日の食事が響いたんでしょうか。
血圧は125の75という、どちらかといえば低い方なんですけどね(何
いろいろと策は考えないといけなさそうですね。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
15時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
21時
アワビの刺身（1人前） 73 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
23時
皿うどん（1人前） --- kcal
野菜カレー（1人前） --- kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
  1501 kcal
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