4日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

4日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1471.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
13時
ミスタードーナツ 肉まんと野菜麺セット（1人前） 633 kcal
15時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10（1人前） 1.5 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚無し）（1人前） 168 kcal
  1262 kcal
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