３日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

３日目
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【記録グラフ】
水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1466.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
鯛の切り身（焼）（1人前） 74.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 31.5 kcal
ブルーベリージャム（0.3人前） 11.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC コエンザイムQ10（1人前） 2.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（0.1人前） 5.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
アクリ きんぴらごぼう（1人前） 30 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚なし）（1人前） 168 kcal
  913 kcal
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