no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
21時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.3人前） 41.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
タイの刺身（0.2人前） 46.6 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
くずまんじゅう（0.5人前） 44 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ショルダーベーコン（4人前） 74.4 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
塩（0.5人前） 0 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
森永乳業 たまごのとろふわプリン（1人前） 153 kcal
  1845 kcal
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