読書【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

読書
< 友達からの電話 　｜　寒い！健診日 >
午前中は、読書をしてました。
今日は、胎動がすごく激しい。
無理は禁物。

そのあと、リビングのラグを冬用にセット。

夕方、入浴。
早く寝よう。
【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 163 kcal
さつまいも（1人前） 119 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 66 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 565 kcal
キャベツスープ（1人前） 46.3 kcal
メイトー なめらかプリン（0.5人前） 104 kcal
さつまいも（1人前） 119 kcal
15時
パスコ パスコ　スナックパン（1人前） 107 kcal
18時
キューピー ホッとタイム野菜と豆と雑穀のスープ ［かぼちゃととうもろこし］（1人前） 97 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1607 kcal
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