14日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

14日目
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【今日やった運動】
コアリズム上級編、wiifit
【運動した時間】
35分
【新たな発見】

【今日の感想】 【今日のできごと】
一日雨で頭痛…
夜は昨日の残り物ですます。
【今日の感想】
運動もできたし、禁酒も守れているのでgood。
Wiifitは、ながら踏み台昇降とヨガをするつもり。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
COCO'S 肉みその和風サラダ ランチ（1人前） 640 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1388 kcal
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