rina_overさん
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08年10月01日（水）
ｼﾞﾑ（筋トレ3セット）＋ﾏｼﾝ35分(300kcal) |
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クリアタッチ４回目。
一向に治らない・・・というか、ひどくなった（たぶん、月曜日のピーリング３回目が原因）ので、
機械も強いものに変わった。
ま、もうちょっと時間かけて、様子見ないとね。
ジムでは、気になっていた機械に初挑戦♪
機械の名前がわからないけれど、おしりとふとももが締まりそうで気に入ったわ。
今日の体重はジーンズの重さ込み。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 22時 |
| バナナ（2人前） |
160 |
kcal |
| かれー（1人前） |
974 |
kcal |
| あさりのみそしる（3人前） |
125 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ジャム（1人前） |
130 |
kcal |
| チョコアイス（1人前） |
190 |
kcal |
| アーモンドチョコ（1人前） |
100 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ラーメン（0.5人前） |
220 |
kcal |
| 23時 |
| マーボー豆腐（1人前） |
350 |
kcal |
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2648 |
kcal |
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