スロースタート【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

スロースタート
< no title 　｜　なんで太ったのか >
昨日は背中中心に体がギシギシして風邪を引きそうだったので、睡眠を多くとろうと。
が、タイミング悪く締め日だったので、就寝は１時半。
出社を遅くすることにして９時前まで寝て、睡眠７時間半確保。
たっぷり眠るって、難しい！
10時に寝られたとすると、５時半起床で７時間半。
今日は頑張ってみようかな。

日中にあれこれ口に運んでしまい、夜は大変粗食になりました。1500kcal超えたので、もうこれ以上は食べられない。
しばらくは引き締めていくよ。49キロ台が定着してしまうのはまずいもんね！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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