豆乳【くろーばーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

豆乳
< no title 　｜　酒を飲んだけど >
１０月から気分一新して、健康的な生活をしようと思った。
背中のお肉が気になりだしたから、というのもあるけれど。

まずは豆乳・無調整＋グレープフルーツジュース＋ヨーグルトを食事の前に飲むことに。
↑本当はパイナップルジュースのほうが効果があるらしいけど、間違えて買ってきてしまったのよね(^^;

満腹感いっぱい！
体重も微妙に下がってきたし♪

うん、いい滑り出しだわ(^^)v

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
32%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		お通じの形（1-コロコロ、2-硬い、3-バナナ､4-ピー）
2
お通じの形（1-コロコロ、2-硬い、3-バナナ､4-ピー）（） のグラフ
 		朝の体温
36.42℃
朝の体温（℃） のグラフ
いいこと
0.5回
いいこと（回） のグラフ
 		朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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