no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ
・味噌汁
・中華スープ


【昼ごはん】

・固焼きそば（１/２）
・鮭のおにぎり
・肉じゃが
・梨
・ピーマンとジャコの炒め


【間食】

・煎餅
・黒糖まんじゅう



【晩ごはん】

・茄子、ピーマン、厚揚げの鍋しぎ
・野菜入りおじや


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 157 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
揚げそば（1人前） 438 kcal
鮭のおにぎり（0.5人前） 81.6 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
肉じゃが（0.2人前） 71.6 kcal
ピーマン（1人前） 16 kcal
20時
塩せんべい（5人前） 242 kcal
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
厚揚げ（1人前） 93.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 89.9 kcal
  1509 kcal
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