8.5km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

8.5km
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 176 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
うま屋（2.9人前） 79.6 kcal
  1712 kcal
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