5km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

5km
< 8.5km 　｜　シーサー殿 >


【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
なんこつ唐揚げ（1人前） 194 kcal
手羽先餃子（0.5人前） 304 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2106 kcal
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