10月4日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

10月4日
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【記録グラフ】
食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
玄米ごはん（1人前） 149 kcal
白味噌汁（0.9人前） 72.8 kcal
鶏おろしハンバーグ（0.5人前） 151 kcal
レンコンサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
ひじき（0.5人前） 20.6 kcal
14時
玄米ごはん（1人前） 198 kcal
白味噌汁（0.5人前） 40.4 kcal
鶏おろしハンバーグ（0.5人前） 151 kcal
ひじき（1人前） 48.1 kcal
いかそうめん（1人前） 32 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 264 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ひじき（1人前） 39.2 kcal
  1351 kcal
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