10月3日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

10月3日
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【記録グラフ】
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米ごはん（1人前） 248 kcal
白味噌汁（1人前） 80.9 kcal
ベジミートからあげ（1人前） 131 kcal
つけあわせとネギソース（1人前） 68.2 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 165 kcal
白味噌汁（0.5人前） 40.4 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
19時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 179 kcal
ほたて（0.5人前） 38.8 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 102 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 21.3 kcal
  1231 kcal
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