no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
3859円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
大塚食品 マンナンごはん33％150g（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（0.5人前） 210 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
16時
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.5人前） 356 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.5人前） 93 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
しめじの味噌汁（2人前） 123 kcal
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
大豆もやし（一袋）（1人前） 92.5 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（0.5人前） 54 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ミツカン ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
  2374 kcal
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